Stark durch die Trennung – Ein Hörbuch für deinen Neuanfang
Für dich, wenn der Kopf nicht stillsteht und du einfach eine Stimme brauchst, die bei dir ist
Du hast eine Entscheidung getroffen. Oder du stehst kurz davor. Und vielleicht weißt du gerade nicht genau, was du fühlst. Ob du erleichtert bist oder erschöpft. Ob du weinst oder dich taub fühlst. Ob du schläfst oder die Nächte einfach irgendwie durchstehst.
Das alles ist in Ordnung. Jedes einzelne davon.
Dieses Hörbuch ist nicht für später, wenn alles schon besser ist. Es ist für jetzt. Für die erste Zeit nach der Trennung. Für die Nächte, in denen der Kopf nicht aufhört zu drehen. Für die Momente, in denen der Zweifel kommt und fragt: War das wirklich richtig?
Es gibt dir keine Checklisten. Keine Strategien. Keine Schritte, die du jetzt sofort umsetzen musst. Die bekommst du in meinem E-Book "Trennung von Narzissten". Dieses Hörbuch gibt dir eine Stimme, die sagt: Ich sehe dich. Ich glaube dir. Du bist nicht allein.
Was dich in diesem Hörbuch erwartet
Eine Trennung ist kein gewöhnlicher Einschnitt. Sie bringt Gefühle mit sich, die sich widersprechen und gleichzeitig wahr sind. Erleichterung und Schmerz. Zweifel und Gewissheit. Sehnsucht nach jemandem, von dem du weißt, dass er dir nicht gutgetan hat.
Dieses Hörbuch begleitet dich durch genau diese Zeit. Ehrlich. Ruhig. Nah.
In fünf Teilen führt es dich vom ersten Chaos der Trennung bis zu dem Moment, in dem du wieder spürst: Da vorne ist etwas. Ein Leben, das mir gehört.
Du lernst zu verstehen, warum du ihn trotzdem vermisst – und was das wirklich bedeutet. Du erfährst, warum die Gedankenspirale nachts nicht aufhört – und wie du sie sanft unterbrichst. Du erkennst die Stimme des Zweifels für das, was sie ist – und wie sie dich nicht aufhalten muss. Du spürst wieder, was in dir steckt – eine Kraft, die die ganze Zeit da war.
Eingestreut in den Text sind vier geführte Übungen. Atemübungen für die Nächte, in denen du nicht schläfst. Erdungsübungen für die Momente, in denen alles zu viel wird. Affirmationen, die deine Entscheidung stärken, statt sie in Frage zu stellen.
Für wen ist dieses Hörbuch?
Für dich, wenn du gerade mitten in einer Trennung steckst oder sie gerade hinter dir hast. Wenn du weißt, dass es die richtige Entscheidung war – aber trotzdem zweifelst. Wenn du tagsüber funktionierst und nachts nicht weißt, wohin mit dir. Wenn du aufhören willst zu grübeln und einfach mal jemanden brauchst, der neben dir ist. Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zurück zu dir selbst zu machen.
Was dieses Hörbuch nicht ist
Es ist kein Ratgeber mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Es ist keine Aufarbeitung der Beziehung. Es gibt dir keine Hausaufgaben und keine Strategien für den Umgang mit deinem Ex. Wenn du das suchst, empfehle ich dir mein Ebook Trennung von Narzissten – dort findest du alles, was du für die praktische Seite der Trennung brauchst. Von der Vorbereitung über das Trennungsgespräch bis zum 30-Tage-Aufbauplan.
Dieses Hörbuch ist etwas anderes. Es ist für die Stunden dazwischen. Für die Momente, in denen du nichts lesen und nichts tun kannst. In denen du einfach nur zuhören willst.
Praktische Informationen
Format: MP3 Abspielbar auf jedem Smartphone, Tablet oder Computer Zugang: Sofort-Download nach dem Kauf, kein Abo, keine App notwendig Umfang: 14 Kapitel, ca. 90 Minuten
Auch als Hörbuch erhältlich
Du möchtest mehr über narzisstische Beziehungen (die Hintergründe) verstehen und dich und deinen Selbstwert Schritt für Schritt neu aufbauen? Dann ist mein Hörbuch Endlich wieder du – Ein Hörbuch für dein Comeback der nächste Schritt für dich.